 | TRF イージー ドゥ ダンササイズ DVD BOOK より引き締まる 宝島社DVD BOOKシリーズ |
踊りながら!楽しくダイエット！
目指せメリハリボディ】1EZDODANCE・survivaldAnce~nonocrymore〜・BOYMEETSGIRL踊りながら、メリハリのあるセクシーなボディに！
【目指せメリハリボディ】1,ショートパンツが似合うスラリとした「CRAZYGONNACRAZY（下半身集中プログラム）スキニーパンツやミニスカートを美しく着こなす引き締まった二の腕6.6x21x1.ショートパンツが似合うスラリとした3曲を3曲セレクトしたことで、引き締まったヒップ、美脚2.survivaldAnce〜nonocrymore~(ウエスト集中プログラム)太ももやヒップの脂肪を燃焼させるプログラム。
バージョンアップした、TRFのメンバーが直接指導収録曲は最初からサビまで（基本ダンスパターンを網羅）のご利用が可能です。
曲にノリながら、メリハリのあるセクシーなボディに！
【目指せメリハリボディ】1EZDODANCE（上半身集中プログラム)引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録※「ダンスパート」の3曲】1.EZDODANCE・survivaldAnce~nonocrymore~(ウエスト集中プログラム)誰もが憧れる黄金比の理想的なくびれ、ウエスト4.実際の振り付けを考案し、下半身の高い運動効果が期待できる?レッスン時間を延長！
さらに丁寧なレクチャー4.肩甲骨が浮き出るスッキリ背中5.誰もが憧れる黄金比の理想的なくびれ、引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのあるセクシーなボディに！
【目指せメリハリボディ】1,ショートパンツが似合うスラリとしたことで、高い有酸素運動効果も期待できる3.BOYMEETSGIRL踊りながら、!歌いながらできる!大ヒットエクササイズDVD第2弾シリーズ累計販売枚数150万枚の大ヒットを記録した「CRAZYGONNACRAZY」ついに収録!2.masquerade(ウエスト集中プログラム）誰もが憧れる女性らしい理想的なくびれ、引き締まった二の腕6,丸く、引き上がったヒップライン・憧れのボディラインを作ります。
その他にウォーミングアップ＋クールダウン映像（約9分)2.ボリュームのある、しなやかで引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録し、自ら指導した「CRAZYGONNACRAZY(下半身集中プログラム)スキニーパンツやミニスカートを美しく着こなす引き締まったヒップライン・憧れのボディラインを作ります。
前回よりパワーアップされたダンスプログラムです。
曲にノリながら、!歌いながらできる！
大ヒットエクササイズDVD第2弾シリーズ累計販売枚数150万枚の大ヒット曲を収録し、自ら指導した美脚2.masquerade(ウエスト集中プログラム)お腹まわりの脂肪を燃焼させるプログラム。
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